A Taste of Mindfulness

 Mindfulness

Ik neem je mee naar een eiland van zijn in een oceaan van doen

We zijn allemaal zo druk. We hebben volle agenda's en houden vele ballen hoog. Multi taskend strijden wij ons door de dag. Je hoofd loopt over en je zou het liefst een deken over je hoofd trekken om je af te sluiten van alle chaos dat leven heet.

Dan is dit het moment! 

Geef jezelf een pauze. Neem een hap mindfulness. Meld je aan voor losse lessen waarin mindfulness centraal staat. In een prettige omgeving, in kleine groepjes doe je mindfull oefeningen.

Noem het meditatie. Of een waardevol stilsta moment. Een pauze voor jezelf. De lessen bestaan uit oefeningen gebaseerd op de Mindfulness Based Stress Reduction training. Een doordachte training die je leert om om te gaan met de stress van alledag. 

Geef je over aan Mindfulness en leer meer te zijn.  

Zijn is het gevoel dat je hebt wanneer je niet gehinderd wordt door hersenspinsels, to-do-lijstjes, moeilijkheden, zorgen of stress. In 'zijn' zit de ruimte voor geluk, ontspanning, maar ook de ruimte om oog in oog te komen staan met je eigen binnenwereld. Dat klinkt misschien vaag, maar je eigen binnenwereld is uiteindelijk wie jij zelf bent. Hier, nu, op dit moment.

Stilte in jezelf...

Wil je even wat stilte in jezelf? Even los van je volle hoofd? Lukt het je niet meer om tot rust te komen? Oefen mee en geniet van de pauze die jezelf nu geeft. Ondertussen ontdek je handvatten om ook in de waan van alledag jezelf even te kunnen resetten en een gevoel van rust te ervaren. Even alleen jij. Geen moeilijke vragen of lastige problemen. Maar je lijf en leden de aandacht geven. Dat geeft lucht, ruimte en inzicht. 

Meld je aan om even niets te hoeven DOEN!


De Taste of Mindfulness lessen zijn ook geschikt voor 'gevorderden' Heb je de 8-weekse training gevolgd en heb je behoefte aan een terugkom moment: voel je welkom! 



It takes two to Tango

  • Aanmelden d0e je via de aanmeldknop of via de mail (ik reageer niet altijd direct).
  • Na een eerste proefles, die je middels een betaalverzoek voldoet, heb je de keuze uit diverse strippenkaarten. 
  • Voor elke les meld je je aan in de agenda. Toegang tot de agenda (datumprikker) ontvang je na aanschaf van je strippenkaart.
  • Bij elke les stempel je een strip af. 
  • Heb je je wel aangemeld en kom je toch niet en heb je je niet persoonlijk 24 uur van tevoren bij mij afgemeld, dan gaat die strip van je kaart af.

Your Ticket to Happiness

Strippenkaarten inclusief BTW. Meer strippen is meer korting. 

  • 3 strippen € 66,=
  • 5 strippen € 100,=
  • 10 strippen €190,=

Strippenkaarten schaf je eenvoudig aan op locatie na de (proef)les. Je ontvangt dan een betaalverzoek. Of je neemt het bedrag gepast mee naar de les. 


 

             


Locatie: 

Landsheerlaan 117

Zwolle


Lesdagen

Maandagavond (even weken)        Zaterdagmorgen (even weken)


Bereikbaar met auto, fiets of de gratis bus lijn 14.

Voldoende parkeerruimte